Mga tampok at panuntunan ng pagsunod sa diyeta sa Mediterranean, pinahihintulutan at ipinagbabawal na pagkain, sample na menu para sa linggo, mga recipe. Mga pagsusuri sa mga nawalan ng timbang sa diyeta sa Mediterranean.
Yoga para sa pagbaba ng timbang sa bahay: tatlong hanay ng mga pagsasanay para sa mga nagsisimula. Ano ang kapaki-pakinabang at sino ang makakasama sa mga klase. Bakit pinapababa ng yoga ang iyong timbang, at gaano katagal maghihintay para sa mga resulta. Mga panuntunan sa pagsasanay. Paano mapabilis ang "plummet". Mga pagsusuri.